Здоровье щитовидной железы

Здоровье щитовидной железы

     Щитовидная железа является частью эндокринной системы организма, находится в области передней поверхности шеи и имеет форму бабочки. Проблемы со щитовидной железой по данным ВОЗ обнаруживают у каждого третьего жителя планеты, у женщин различная патология щитовидной железы встречается в 10 раз чаще, чем у мужчин.

     Большая часть регионов на территории России находится в зоне дефицита йода. В таких районах йододефицитные состояния и заболевания щитовидной железы наиболее широко распространены, в том числе и в Белгородской области.

     Здоровье щитовидной железы очень важный аспект для состояния организма. Щитовидная железа регулирует обмен веществ и уровень кальция, поддерживает метаболизм и энергетический баланс, физическое и умственное развитие, контролирует работу сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем, влияет на рост, развитие организма, на состояние кожи, психическое здоровье и общее эмоциональное состояние.

     Для того, чтобы справляться с возложенными на нее функциями, щитовидная железа синтезирует ряд гормонов. При недостаточной выработке гормонов щитовидной железой развивается заболевание гипотиреоз, а при избытке их синтеза – гипертиреоз. Данные заболевания опасны развитием тяжелых осложнений и требуют постоянной медикаментозной коррекции под наблюдением лечащего врача.

     Особое значение в развитии патологии щитовидной железы эндокринологи отводят несбалансированному питанию с дефицитом важных микроэлементов и витаминов в рационе.

     Чтобы снизить риск развития заболеваний щитовидной железы необходимо в рацион питания включить йодсодержащие продукты. Первоочередной источник йодистых соединений – морская капуста. 100 грамм этого продукта ежедневно необходимо для стабильной выработки тиреоидных гормонов. Помимо йода, морская капуста богата фосфором, магнием, кремнием и рядом других полезных минералов. Морепродукты, богатые йодом, – мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары и другие содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, витамин В12, укрепляют иммунитет и способствуют выработке гормонов щитовидной железы. Фрукты, богатые йодом, натрием, магнием, железом, витаминами А, С и Р – фейхоа и хурма. Красная рыба (тунец, лосось, горбуша, семга) богата кальцием, омега 3 жирными кислотами, витамином Д, фосфором. Помимо этого красная рыба и любое красное мясо содержат тирозин, вещество необходимое для синтеза гормонов щитовидной железы. Рыбная печень – источник селена, микроэлемента, без которого невозможна выработка гормонов Т3 и Т4. При дефиците селена развивается аутоиммунный тиреоидит Хашимото – заболевание, при котором иммунная система разрушает здоровые клетки щитовидной железы.

    Также для профилактики заболеваний щитовидной железы специалисты советуют периодически принимать мультивитаминные комплексы с микроэлементами в виде добавок к пище, но подбор их следует осуществлять индивидуально с помощью врача-специалиста.

     При небольшом дефиците витаминов и микроэлементов в организме происходит  незначительный сбой в работе щитовидной железы. Появляются такие симптомы, как вялость, снижение работоспособности, ухудшение памяти, изменения в массе тела, нарушение сна, раздражительность. Дальнейшее течение процесса приводит к серьезным заболеваниям и осложнениям.

   Важно внимательно относиться к здоровью щитовидной железы, регулярно проходить необходимые обследования, диспансеризацию, медицинские профилактические осмотры и своевременно обращаться за консультацией к врачу-специалисту.

Материал подготовлен на основе информации открытых источников

ОГБУЗ «Центр общественного здоровья

и медицинской профилактики города Старого Оскола»

Отдел организации медицинской профилактики

заведующий отделом, врач методист

Крушинова Инна Михайловна