Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта у детей

Заболевания органов пищеварения у детей в России занимают второе место. Чаще всего гастроэнтерологические болезни выявляют в 5-6 лет и в 9-12 лет, когда в детском организме происходят активные изменения. Около 20% ребят, идущих в первый класс, имеют патологию желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), к концу обучения в школе заболевания ЖКТ встречаются у 80% старшеклассников. У учеников начальной школы ведущее место принадлежит функциональным расстройствам, у подростков – хроническим гастритам, гастродуоденитам (воспаление слизистой оболочки желудка, переходящее на слизистые двенадцатиперстной кишки).

Факторы риска развития болезней пищеварительных органов:

• наследственность,

• пищевые нарушения,

• стрессовые и конфликтные ситуации в семье и школе.

Профилактика заболевания – это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение возникновения заболевания. Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить! Тем более у растущего и развивающегося организма ребенка, потому что дети полностью зависимы от родителей.

Только родители могут привить ребенку основы здорового образа жизни, правильного питания, культуры пищевого поведения.

Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ просты, как все гениальное:

1. Соблюдение режима дня.

2. Режим сна.

3. Правильное полноценное питание ребенка должно быть по возрасту, исключите ненужные и вредные продукты питания, особенно фаст фуд. Соблюдайте баланс белков/жиров/углеводов.

Рацион ребенка обязательно должен включать достаточное количество клетчатки – это овощи, фрукты, крупы – залог «правильной работы ЖКТ»; животные белки (мясо, птица, рыба) – залог полноценного формирования органов и систем, особенно нервной, иммунной, эндокринной системы.

4. Питьевой режим, то есть достаточное употребление воды в сутки.

ВАЖНО – именно ВОДЫ!!! Только вода может обеспечить соблюдение питьевого режима.

5. Физические нагрузки. Как ни странно, но физические нагрузки очень важны и для полноценной работы ЖКТ. Особенно на сегодняшний день, когда весь мир страдает от гиподинамии. Сделайте вместе с ребенком несложную зарядку, поиграйте в подвижные игры.

6. Соблюдение правил гигиены. Мыть руки перед едой. Мыть овощи и фрукты проточной водой. Термически обрабатывать пищу при необходимости. Соблюдать правила приготовления.

Болезни желудка и кишечника – это нередко психосоматическая патология. Поэтому важно, чтобы дети меньше нервничали. К началу учебы школьников нужно подготовить: как минимум постепенно вернуть к режиму дня, который бывает во время занятий.

В случае расстройства нормального пищеварения у ребенка не занимайтесь самолечением. Это может ухудшить состояние здоровья. Обратитесь к педиатру или детскому гастроэнтерологу.

Выполняйте несложные рекомендации, берегите здоровье своих детей!
Будьте здоровы!

Отделение спортивной медицины

врач-педиатр

Мажулина И.Н.