Профилактика заболеваний в школе

Профилактика заболеваний в школе

Роспотребнадзор напоминает о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания ребёнка гриппом, ОРВИ или новой коронавирусной инфекцией в школе.

1. Положите ребёнку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Их можно использовать для обработки рук после того, как ребёнок пришёл в школу, а также по мере необходимости, когда он высморкал нос, покашлял или чихнул. Кроме того, они пригодятся, чтобы протереть рабочее место / парту / компьютерную технику.
2. Обратите внимание на одежду ребёнка. В одежде для школы прежде всего должно быть комфортно. Она не должна стеснять движения, быть слишком тёплой или слишком лёгкой. Одевайте ребёнка по погоде. При выборе одежды для детей и подростков отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лён.
3. Не забывайте про сменную обувь. Это помогает поддерживать чистоту в классе. Кроме того, в лёгкой сменой обуви ребёнок будет чувствовать себя комфортнее, чем в тёплой уличной.
4. Внимательно следите за самочувствием ребёнка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача.
5. Объясните ребёнку, что «утренний фильтр», предусматривающий термометрию на входе в школу, – это важная процедура, которая помогает блокировать распространение вирусных заболеваний. Если температура будет выше 37 градусов, ребёнку окажут необходимую медицинскую помощь.
6. Научите ребёнка правильно прикрывать нос и рот при чихании. При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.
7. Напомните детям о важности мытья рук, особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
8. Объясните ребёнку, как правильно мыть руки. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Их нужно хорошо намыливать – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать тёплой проточной водой и просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Также можно пользоваться сушилкой для рук.
9. Правильное питание – основа здоровья ребёнка. Помните, что горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения вашего ребёнка.
10.  Напомните детям, что на перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи.
11.  В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание. Помните, что недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
12.  Предложите детям делать физкультминутки во время урока. Их можно делать через 25–30 минут после начала урока, чтобы размять мышцы рук, плечевого пояса, туловища, сделать упражнения на дыхание, гимнастику для глаз и просто улыбнуться друг другу. Такие небольшие перерывы помогут детям чувствовать себя лучше, сохранить высокую работоспособность, а значит, и успешно освоить материал урока.

Будьте здоровы!

Рекомендации экспертов проекта Роспотребнадзора «Санпросвет»

https://санщит.рус/prevention/