Профилактика мочекаменной болезни

Профилактика мочекаменной болезни

Пожалуй, самой частой причиной обращения пациентов к урологу является мочекаменная болезнь. Это многопричинное заболевание, зачастую принимающее прогрессирующее течение, и при отсутствии квалифицированного подхода к диагностике и лечению, приводящее к развитию грозных осложнений.

Мочекаменная болезнь (МКБ) – заболевание, проявляющееся образованием камней в почках и других органах мочевыделительной системы. Заболевание встречается у людей самых разных возрастов, от детей до пожилых людей.

Многие ошибочно думают, что если у них, например, нет вредных привычек или они употребляют исключительно здоровую пищу, то мочекаменная болезнь им не грозит. На самом деле это не так. Существует много факторов, которые ведут к образованию мочекаменной болезни. Это может быть наследственная предрасположенность, анатомические особенности строения органов мочевыделительной системы, кристаллизация мочи, нарушение обменных процессов в организме, а также многие другие сопутствующие факторы. Особое внимание профилактике камнеобразования следует уделять, если кто-либо из ваших родственников болел мочекаменной болезнью. В таком случае вам следует проходить регулярные профилактические осмотры у уролога.

Чтобы мочекаменная болезнь не застала вас врасплох, вы должны знать о необходимых профилактических мерах:

• регулярно сдавайте анализы крови и мочи, а также проходите узи. Это единственный способ узнать о проблемах мочевыделительной системы до начала их проявлений;
• употребляйте не менее 2 литров чистой воды в сутки. Не стоит употреблять воду из-под крана, так как она достаточно жёсткая, с большим содержанием кальциевых солей. Для того, чтобы соли растворялись, нужно понижать их концентрацию с помощью достаточного количества жидкости. Это может быть не только вода, а и натуральные соки, морсы;
• ограничьте употребление белковой пищи, крепкого чая и кофе, сладких газированных напитков, алкоголя, откажитесь от курения;
• по возможности следует уменьшить употребление кухонной соли, пряностей и копчёностей;
• в вашем меню должно быть достаточно продуктов богатых клетчаткой, а также фруктов и овощей. Особо полезно употреблять арбузы;
• не сидите долго на одном месте, предпочтите небольшие пешие прогулки поездке в транспорте;
• не допускайте чувства переполненности мочевого пузыря. Введите за правило посещать туалет через определенные промежутки времени;
• обратите внимание на работу кишечника, следите, чтобы у вас был регулярный стул;
• не злоупотребляйте витамином С, особенно, если у вас есть наследственная предрасположенность к заболеваниям почек;
• если у вас есть лишний вес, то от него необходимо избавиться;
• вовремя лечите любые воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• берегите себя от переохлаждений;
• не злоупотребляйте мочегонными препаратами, так как они могут привести к обезвоживанию организма.

ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской

профилактики города Старого Оскола»

Отдел мониторинга факторов риска

Инструктор по гигиеническому воспитанию

Анисимова Ольга Валериевна