Неделя популяризации донорства крови

14 апреля 2025 г.

Донорство дарит жизнь

Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

С 14 по 20 апреля 2025 года проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Эта инициатива направлена на привлечение внимания общественности к важности добровольной сдачи крови и осведомленности о возможностях помощи другим людям через участие в программе донорства костного мозга.

Научными исследованиями и практическим опытом подтверждено, что регулярная сдача крови в объеме до 500 мл абсолютно безопасна и даже полезна для организма донора. Периодическое донорство стимулирует обновление клеток крови и оказывает общее оздоровляющее влияние на весь организм.

Как подготовиться к донации?

Чтобы процедура прошла комфортно и безболезненно, важно следовать нескольким простым рекомендациям:

Питание: накануне и в день сдачи крови исключите из рациона жирные, острые, жареные блюда, колбасы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и масло (включая растительные жиры). Также откажитесь от шоколада, орехов, фиников, авокадо, свеклы и бананов.

Что можно есть? Лучше выбирать легкие углеводы, такие как хлеб, сухари, каши на воде, макаронные изделия без масла, свежие овощи и фрукты (кроме перечисленных выше).

Алкоголь и медикаменты: воздержитесь от употребления алкоголя за 48 часов до донации, а лекарств, содержащих аспирин и анальгетики, — за 72 часа.

Курение: постарайтесь не курить хотя бы за час до сдачи крови.

Время дня: наилучшее время для сдачи крови — утро. Это помогает организму легче перенести процедуру. Если вы сдаете кровь впервые, рекомендуем выбрать раннее утро.

Режим отдыха: не планируйте донацию сразу после бессонной ночи или сильного стресса. Организму необходим отдых.

Планирование важных событий: избегайте сдавать кровь прямо перед экзаменами, спортивными соревнованиями или напряженными рабочими периодами.

Донорство костного мозга

Донорство костного мозга — это уникальная возможность спасти жизнь человеку, страдающему онкологическими заболеваниями или тяжелыми формами анемии.

Узнать больше о том, как стать потенциальным донором костного мозга, можно на сайте https://km.donorstvo.org/, где собрана вся необходимая информация.