Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца

Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца.

     С 9 по 15 февраля мы отмечаем Неделю осведомлённости о заболеваниях сердца. Этот период призван привлечь внимание к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний и подчеркнуть важность профилактики.

Почему это важно?

     Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина преждевременной потери трудоспособности, инвалидности и смертности как во всём мире, так и в Российской Федерации. Профилактика этих заболеваний — ключевой фактор для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидности и смертности населения.

Как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы?

- Ведите здоровый образ жизни.

- Откажитесь от вредных привычек.

- Поддерживайте умеренную физическую активность — не менее 150 минут в неделю.

- Следите за оптимальной массой тела.

- Придерживайтесь рационального питания.

- Контролируйте артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы в крови.

Ранняя диагностика и профилактика осложнений

     Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах проводится с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров. Обязательно посещайте врачей согласно установленному графику и следуйте их рекомендациям.

Берегите своё сердце и заботьтесь о своём здоровье!